۱_ سرکوب سیستم ایمنی بدن. ۲_ بر هم زدن تعادل املاح در بدن. ۳_کاهش تمرکز، بد خلقی و افزایش اضطراب. ۴_ کاهش انعطاف پذیری و عملکرد بافتها. ۵_ افزایش سطح تری گلیسریدهای خون. ۶_ سبب فقر مس و کروم میشود. ۷_ تداخل در جذب کلسیم، منیزیم و پروتئینها. ۸_ پیری زود رس. ۹_ پوسیدگی دندانها و بیماریهای لثه ای. ۱۰_ افزایش چاقی، کلسترول خون و فشار سیستولیک قلب. ۱۱_ کاهش ویتامین E در خون. ۱۲_ کاهش هورمون رشد. ۱۳- کاهش […]

گاهی دیده اید وقتی روی ناخن ها لکه های سفید پیدا می شود، برخی می گویند حتما کلسیم یا روی بدن کم شده؟ یا گاهی موها ناگهان سفید می شود و فکر می کنیم حتما ویتامینی در بدنمان کم شده؟ همان طور که کمبود ویتامین ها و املاح معدنی بر قسمت های مختلف جسم تاثیرگذار است، سلامت روان را هم تحت تاثیر قرا رمی دهد؛ نمونه بارزش کمبود عنصر آهن در بدن است که باعث کم خونی می شود و […]

طعمی بی‌نظیر و باورنکردنی. این غذا ایده‌ای عالی برای یک جمع خانوادگی است. هرکس می‌تواند ساندویچ کاهویی برای خود بسازد. تنها باید برای هر فرد بشقاب و دستمال‌سفره‌ی مجزا داشته باشید، زیرا ممکن است کمی از آن بریزد. برای سرو ساندویچ کاهو اجازه دهید هر فرد خودش کمی گوشت درون برگ‌های کاهو بریزد. سپس کاهو را دور آن پیچیده و مانند یک بوریتو ( نوعی غذای مکزیکی که استوانه‌ای پیچیده می‌شود ) سرو کرده و از غذای خود لذت ببرید. […]

حس دوست داشته شدن و محترم شمرده شدن در طول زندگی زناشویی امری حیاتی است.زمانی که شوهر شما بعد پایان کار روزانه یا بعد از اتمام یک دوره کار به خانه برمی گردد،سورپرایز کردن او دقیقا حس علاقه و احترام را درونش به وجود می آورد.ایده های سورپرایز کردن شوهر میتواند در هر محدوده ی مالی،زمانی و مکانی باشد. گزینه های مختلف برای سورپرایز کردن شوهرتان از خرید هدیه تا ترتیب دادن یک اتفاق خوب بستگی به علایق و سلیقه […]