احتمالا با لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) و لیپوپروتئین با چگالی پایین (LDL) که به ترتیب به نام های کلسترول خوب و کلسترول بد شناخته می شوند، آشنا هستید. اما آیا با روش هایی موثر برای افزایش سطوح کلسترول خوب و محافظت از سلامت قلب خود نیز آشنا هستید؟   کلسترول خوب وظیفه انتقال کلسترول اضافی به کبد و جلوگیری از ساخت آن در جریان خون را بر عهده دارد. اما هنگامی که کلسترول بد انتقال کلسترول در سراسر بدن […]

آماده سازی و پخت جوجه اسپایسی : ۶۰ دقیقه مواد لازم جهت تهیه جوجه اسپایسی برای ۶ نفر :  ماست ۱/۴ لیوان  آبلیمو  ۲ قاشق غذاخوری  روغن  ۲ قاشق غذاخوری سیر ۲ حبه خرد شده زنجبیل رنده شده ۱ قاشق غذاخوری زیره سبز ۱/۲ قاشق چایخوری تخم گشنیز ۱/۲ قاشق چایخوری زردچوبه ۱/۲ قاشق چایخوری نمک ۱/۲ قاشق چایخوری فلفل سیاه ۱/۲ قاشق چایخوری سینه مرغ ۴ عدد یا ۸ عدد ران بی استخوان پیاز خلالی ۱/۲ لیوان گشنیز خرد […]

مواد لازم برای کباب ترکی :  گوشت چرخ کرده ۵۰۰ گرم پیاز ریز خرد شده یک عدد زردچوبه،نمک،فلفل سیاه و قرمز،دارچین،پودر میخک  از همه یکم  جعفری خیلی ریز خرد شده  سه قاشق غذاخوری   مواد لازم برای سس کباب ترکی :  گوجه فرنگی خیلی ریز خرد شده یک و نیم لیوان  پیاز خرد شده دو قاشق غذاخوری  فلفل دلمه ریز خرد شده دو قاشق غذاخوری سیر رنده شده یک حبه نمک و فلفل به مقدار لازم   طرز تهیه کباب […]

ازدواج فرزندان آرزوی هر پدر و مادری است اما بسیاری از والدین نمی دانند چه زمانی برای ازدواج و سروسامان دادن فرزندشان اقدام کنند. اگر شما هم فرزندی دم بخت دارید، بهتر است بیش از عجله برای ازدواج او، این مهم را سنجش کنید که آیا فرزندتان آمادگی ازدواج را دارد یا خیر؟ کاملا به بلوغ رسیده است بلوغ جسمانی و جنسی سرآغازی برای زندگی بزرگسالی است و اما به صرف این بلوغ نمی توان برای ازدواج جوانان اقدام کرد. […]

کاهش دردهای قاعدگی دردهای قاعدگی با آنکه دردی طبیعی محسوب می‌شود اما گاهی تحمل آن غیرممکن است. خصوصا که هر ماه این سیکل تکرار می‌شود و مسلما درد هم هرماه باید تحمل شود. اینجاست که بسیاری از خانم‌ها برای رهایی از این دردها سراغ انواع و اقسام قرص‌های مسکن می‌روند.   گاهی درد در زمان قاعدگی آنقدر شدید است که یک قرص جوابگو نیست و فرد برای خلاصی از دردهایش چند قرص در طول روز مصرف می‌کند تا بتواند در […]

دکتر سریع‌القلم، استاد شناخته شده ایرانی در حوزه مطالعات توسعه، در یادداشتی کوتاه که در وبسایت خود منتشر کرده است ۳۰ ویژگی افرادی که با زیبایی‌ها زندگی می‌کنند را برشمرده است.   ۱- به قلب خود مرتب سَر می‌زند؛   ۲- برای فردی که وقت شناس است، هدیه می‌خرد؛   ۳- از چیده شدن مرتب میوه‌ها در مغازه، لذت می‌برد؛   ۴- از حیله کردن پرهیز می‌کند چون به سهم خود در طبیعت اعتماد دارد؛   ۵- مخالفین خود را با احترام خطاب […]

ماسک خرمالو برای بهبود چین و چروک پوست : خرمالوی له شده را با یک عدد زرده تخم مرغ و کمی‌آبلیمو مخلوط کرده و آن را به صورت ماسک بر روی پوست صورت قرار دهید. ۱۵ دقیقه صبر کنید و بعد صورت را بشویید.این ماسک علاوه بر اینکه تاثیر چشم گیری بر بهبود چین و چروک پوست دارد، منافذ باز پوست را هم پاکسازی کرده و پوست شما را زیبا و شاداب می‌سازد.   باورتان نمی‌شود که این میوه خوش […]

ژله یکی از بهترین دسرهایی است که می توانید برای شب یلدا برای میهمانان تان درست کنید. طرز تهیه این ژله بسیار آسان است. در ادامه طرز تهیه ژله انار و بستنی را به شما آموزش می دهیم.   مواد لازم برای ژله انار و بستنی برای شب یلدا : ژله انار ۱ بسته  بستنی ۲ لیوان  ژله آلوورا ۲ بسته  قالب فلزی ژله بزرگ ساده یک عدد قالب ستاره ای یا هر شکل دلخواه یک عدد   طرز تهیه […]