اگر شما هم از اضطراب ناشی از آزمون رنج می‌برید، پس با تاثیرات فلج کننده‌ای که بر انسان می‌گذارد، آشنا هستید. خوشبختانه قرار نیست استرس برای همیشه بر زندگی شما غلبه داشته باشد. در ادامه چند استراتژی برای کنترل افکار، احساسات و رفتار‌های شما آورده‌ایم. خبر خوب این است که شما خواهید توانست اضطراب امتحان را شکست دهید و اولین قدم برای این کار تغییر طرز فکرتان است.تقریبا همه افراد اضطراب امتحان را تجربه کرده‌اند. برای کاهش اضطراب امتحان استراتژی‌هایی وجود […]
ممکن است بعضى همیشه توفیق بهره‌گیرى از این عبادت پر برکت را نداشته باشند، ولى چه مانعى دارد که در بعضى از شبها که این توفیق حاصل است بهره‌گیرند، و در آن هنگام که خاموشى همه جا را فرا گرفته، و اشتغالات روزانه همه تعطیل است، کودکان در خواب، و محیط آماده حضور قلب و راز و نیاز با خدا است، بر خیزند و به در خانه خدا روند و دل را بهش نور عشق دوست روشن سازند. در تفسیر […]
مدیتیشن و تمرکز می تواند به شما کمک کند که افکار ایجاد کننده استرس را تشخیص داده و آن ها را از خود دور کنید یعنی شما یاد میگیرید احساسات خود را تشخیص داده و به جای واکنش فوری به آن ها با آرامش به این افکار پاسخ دهید.مسلما نمی توانید جلو استرس را بگیرید ولی می توانید یاد بگیرید چطور استرس را مدیریت کنید و از شدت گرفتن آن پیشگیری نمایید. اینجاست که مدیتیشن وارد می شود. افکار استرس […]
آیا زندگی جنسی شما دچار ضعف شده است؟ در بین مشکلات زندگی مدرن مانند مشکلات مربوط به کودکان، کار، اقتصاد و دیگر فشارها، رابطه جنسی گرم، شاید بیشتر شبیه یک فانتزی به نظر برسد. در این مطلب سعی شده تا به نکات اصلی و مهم برای داشتن یک رابطه جنسی موفق اشاره شود. حتی اگر همین الان هم رابطه جنسی عالی دارید، همیشه جایی برای بهتر شدن وجود دارد، مگر اینطور نیست؟رابطه جنسی موفق فاکتور‌های مختلفی دارد. بهره‌گیری صحیح ازمتخصصان، ورزش، […]
وقتی ما توجه خود را به زمان حاضر یا حال می دهیم، بر روی کاری که در دست داریم تمرکز می کنیم. ما تمام توجه خود را به آنچه که بایستی انجام بدهیم، متمرکز می کنیم و تا رسیدن به نتیجه پیش می رویم.تصور هر لحظه زندگی، ما را وادار می کند که ارزش آن لحظه را طولانی تر و معنادارتر سازیم. وقتی که در لحظه زندگی می کنیم، بجای… زندگی کردن در لحظه یا حال به معنی آن است […]
شخصی که از اعتبار لازم برخوردار است، مدام به‌دنبال تأیید دیگران نیست. این فرد نوعی تصدیق و تأییدیه درونی در خود احساس می‌کند. رسیدن به چنین مرحله‌ای به صرف زمان، کسب دانش، تلاش و تمرین و انعطاف‌پذیری نیاز دارد.وقتی خود را وابسته به تأیید دیگران نمی‌کنید، احساس آزادبودن در وجودتان جاری می‌شود. عملکرد عالی شما در هر کاری باعث می‌شود به توانایی‌های‌تان اعتماد کنید و درنتیجه به شخصی معتبر تبدیل شوید.اگرشخصی معتبر و باتجربه باشید، اجازه خواهید داد که هرچیز […]
سوال اینجاست که چگونه می توان هوش کودکان را اندازه گرفت؟ در ادامه به رفتارهایی که نشانه هوش بالا در کودکان می باشد، اشاره کرده ایم. اگر شما هم این رفتارها را در کودک تان دیدید، بدانید که او از هوش بالایی برخوردار است.هر پدر و مادری فکر می کند که کودک اش منحصر بفرد است که البته همینطور هم است. هر کودکی خصوصیات اخلاقی خودش را دارد اما خب طبیعی ست که برخی از کودکان باهوش تر از مابقی […]
پول پس انداز کردن کار چندان آسانی نیست اما با تلاش و استفاده از روش هایی که در این مطلب آمده است مطمئن باشید می توانید این کار را با موفقیت انجام دهید حتی اگر یک ولخرج واقعی باشید. چرا گذشته شما مانع از پس انداز کردن می شود؟ آیا دائم به اشتباهات مالی تان فکر می کنید؟ اگر پاسخ تان مثبت است پس بدانید که این افکار مانع از پس انداز کردن شما می شود. دائم آرزو می کنید […]
