ورزش پس از زایمان می‌تواند سبب سلامت جسمی و روانی شما شود و فواید زیر را برای شما به همراه داشته باشد.ورزش در دوران پس از زایمان مانند ورزش منظم در هر مرحله از زندگی فواید بی‌شماری دارد… کمک به بازگرداندن قدرت عضلانی و سفت کردن بدن کاهش خستگی، به این دلیل که ورزش منجر به افزایش سطح انرژی و تقویت حس سلامتی می‌شود. تقویت سلامت قلبی عروقی تقویت عضلات شکمی تقویت روحیه، کاهش استرس و کمک به جلوگیری از […]
