داشتن رژیم غذایی متعادل و سالم به جنین شما کمک می کند مواد مغذی مورد نیازش را دریافت کرده و رشد سالم داشته باشد. اما واقعا چه مقدار کالری اضافی در دوران بارداری نیاز دارید؟ اگر چه در این دوران به مقداری کالری بیشتر از سابق نیاز دارید، اما بر خلاف باور عموم لازم نیست به اندازه دو نفر غذا بخورید. به طور متوسط زنان باردار تنها به ۳۰۰ کالری بیشتر در روز نیاز دارند. این مقدار کالری بیشتر به […]

کمپانی وان پلاس در طی سال گذشته به لطف تلفن هوشمندی بسیار قدرتمند که قیمتش تقریباً نصف رقم در نظر گرفته شده برای سایر پرچمداران اندرویدی بود بدل به برندی بسیار محبوب و موفق بین کاربران تلفن های هوشمند گشت. پس از آن این شرکت با همکاری JBL دست به تولید چندین هدفون زد و اخیراً نیز آنها پاور بانکی ۱۰.۰۰۰ میلی آمپر ساعتی را رونمایی کرده اند که با قیمت ۱۵ دلار تا چند روز دیگر در اختیار متقاضیان […]

  در این بخش از روانشناسی و زندگی بهتر به پیامدهای جدی و جبران ناپذیر امر طلاق می پردازیم. ۱ـ صمیمیت با همسر پیشین دیگر به دست نمی آید؛ ۲ـ طلاق از هر یک از والدین، فرد جدیدی می سازد که عمدتاً ناراحت و خشن است؛ ۳ـ طلاق امور روزمره ی فرد را دگرگون می کند و به شکل گیری مشکلات عدیده ی دیگر، در زندگی او منجر می شود. به علت علاقه ی افراد به ثبات و نظم در […]

در این بخش به چند سوال در رابطه با حکم قرآن خواندن هنگام دوران قاعدگی پاسخ می دهیم.   سۆال ۱: سوره های عزائم قرآن کدامند و چند آیه در قرآن وجود دارد که سجده واجب دارند؟   جواب: چهار آیه در چهار سوره قرآن که مشهور به عزائم هستند سجده واجب دارند. سوره فصلت آیه۳۷، سوره نجم آیه ۶۳، سوره سجده آیه ۱۵، سوره علق آیه ۱۹٫ موارد دیگری هم وجود دارد که سجده آن مستحب است. (تحریر الوسیله، […]

با یک سوپ  مقوی با سبزیجات بدنی سالم برای خود و خانواد به ارمغان بیاورید. نوش جان آماده سازی: ۱۵ دقیقه مدت انتظار: ۳۰ دقیقه مجموعاً: ۴۵ دقیقه   مواد لازم : برای ۲ نفر روغن گیاهی     ۲ قاشق غذاخوری پیاز کوچک – خرد شده     ۱ عدد سیر خرد شده     ۲ حبه هویج متوسط – حلقه حلقه شده     ۲ عدد هویج وحشی متوسط – حلقه حلقه شده     ۲ عدد کلم بروکلی (به تکه های کوچکتر […]

بسیاری از جوانان از افراد موفق جامعه درخواست می کنند تا روش ها و دلایل رسیدن به موفقیت را برای آنها تشریح کنند. دکتر ریچارد اس.تی.جان نویسنده، محقق و تحلیلگر موفقیت با انجام یک تحقیق میدانی درصدد پاسخگویی به این سوال برآمده است. این تحقیق در طی ۷ سال با روش مصاحبه از ۵۰۰ فرد موفق در سطح جامعه بین المللی صورت گرفته است. هدف اصلی این تحقیق یافتن پاسخ این سوال مهم است که واقعا چه چیزی منجر به […]

در گذشته، موادغذایی ارگانیک تنها در فروشگاه‌های خاصی در دسترس بود، و برای مشتریانی به بازار عرضه می‌شد که راضی بودند برای خرید مواد غذایی طبیعی محیط زیست پسند بهای بیشتری بپردازند. امروزه، این نوع مواد غذایی در اکثر خواربارفروشی‌ها در دسترس است. افرادی که مواد غذایی ارگانیک می‌خرند می‌خواهند تضمین کنند تولید مواد غذایی به کره زمین آسیب نمی‌رساند، و یا  به دنبال مواد غذایی هستند که بی‌خطرتر، خالص‌تر، و طبیعی‌تر می‌باشد. اما آیا  مواد غذایی ارگانیک این ارزش […]

از نوزادانی هم که زنده به دنیا می‌آیند، ۷ درصد دارای وزن اندک و ۳ درصد دچار نواقص مادرزادی مهم هستند. نتایج بررسی‌ها در ۵۰ سال گذشته نشان می‌دهد کیفیت و کمیت اسپرم در مردان کاهش یافته و همین باعث شده است عوامل محیطی موثر بر سلامت انسان‌ها بررسی شوند. انستیتو ملی سلامت شغلی آمریکا، حدود ۱۰۴هزار عامل شیمیایی و فیزیکی را که افراد با آنها در محیط کار سر وکار دارند، مشخص کرده که به مهم‌ترین آنها اشاره می‌شود. […]