شاید میوه‌ها و خوراکی‌های سیاه و تیره به اندازه غذاهای خوشرنگ و لعاب وسوسه‌کننده نباشند اما هر کدام از آنها خواص خوب و خاص خودشان را برای بدن دارند. علاوه بر این متخصصان تغذیه می‌گویند از یک نوشیدنی سیاه به‌شدت پرهیز کنید و آن را از رژیم غذایی‌تان حذف کنید. ۱٫ شاتوت و تقویت سیستم ایمنی به توت سیاه معروف است و ارزش غذایی آن بسیار بالاست که بهتر است بعضی از مهم‌ترین آنها را بدانید: – شاتوت […]
