تاثیرات پیاده روی بر بدن برای اثبات این نکته محققان در جست وجوی بیشترین تأثیرات ورزش بودند در حالیکه از منافع واثرات ورزشهای سخت وجدی در بدن تردیدی نیست، لکن تحقیقات انجام شده هنوز به این سؤال اساسی پاسخی ندادهاندکه آیا میتوان حدی را برای فعالیتهای ورزشی مشخص کرد که باانجام آن، بتوان به اثرات مفیدآن برروی سلامتی دست یافت ؟ براساس نتایج دهها تحقیقی که در طی ۵ سال گذشته انجام شده، پاسخ به این سئوال مثبت است . […]
