فرد عصبی به شخصی گفته میشود که غیرمنطقی، نامتعارف، نامعقول و بچهگانه رفتار میکند. همه ما گاهی عصبانی میشویم و عصبانیت خود را به شکلهای مختلفی نشان میدهیم. بعضی وقتها این خشم متوجه خودمان است گاهی اوقات هم هیچ ربطی به خودمان ندارد و ناشی از اعمال و رفتار دیگران است. ممکن است باور این حرف ابتدا مشکل به نظر برسد، اما باید بدانید که عصبانیت حداکثر ۲۰ ثانیه طول میکشد و فعل و انفعالات شیمیایی درون بدن ما پس […]
در این ۱۰ روش بسیار عالی را برای کنترل خشمتان به شما آموزش می دهیم. خشم یک عکس العمل طبیعی و حتی سلامت است.با وجود این کنترل عصبانیت گاهی می تواند بسیار مشکل باشد.این راهکارها از خارج شدن از شرایط ایجاد کننده عصبانیت تا استفاده از عبارت “من” برای کنترل آن می باشد. آیا وقتی در ترافیک کسی ناگهان جلوی می پیچد به او پرخاش می کنید؟آیا اگر فرزندتان از فرمان شما سرپیچی کند فشار شما ناگهان اوج می گیرد؟خشم […]