اکثر افراد در روزهای تعطیل تمایل به پرخوری دارند و همچنین به دلیل مشغله‌های جانبی فرصت نمی‌کنند همیشه مواد خوراکی سالم را در برنامه غذایی خود بگنجانند. رژیم غذایی مضر و ناسالم علاوه بر آنکه می‌تواند چربی شکمی را افزایش دهد و موجب چاقی شود خطر ابتلا به افسردگی را نیز تشدید می‌کند خیلی بد است. از جمله مواد غذایی که عامل افسردگی هستند عبارتند از: غلات فرآوری شده: ماکارونی از جمله مواد خوراکی است که به سرعت آماده می‌شود […]
