چگونه در تعطیلات نوروز به ورزش ادامه دهیم؟ دوران تعطیلات نوید شادی و استراحت را به ما میدهند، اما این دوران با رفتن به مهمانیها و خوردن غذاهای پرکالری هم همراه است؛ همچنین کمبود وقت و یا رفتن مسافرت ممکن است افراد برنامه ورزشی معمولشان را کنار بگذارند. برای اینکه بتوانید فعالیت جسمیتان را در دوران تعطیلات ادامه دهید، رعایت این نکات به شما کمک خواهند کرد: – برای ادامه دادن به فعالیت جسمی میتوانید برنامه ورزشیتان را طوری تغییر […]
مردی جان خود را با شنا کردن از میان امواج خروشان و سهمناک رودخانه ای به خطر انداخت و پسر بچه ای را که بر اثر جریان آب به دریا رانده شده بود,از مرگ حتمی نجات داد. پسر بچه پس از غلبه بر اضطراب و وحشت ناشی از غرق شدن رو به مرد کرد و گفت:از اینکه جان مرا نجات دادید,متشکرم… مرد به چشمان پسر بچه نگریست و گفت:تشکر لازم نیست، پسرم فقط اطمینان حاصل کن که جانت ارزش نجات […]