کلید بهره‌مندی از مزایای مدیتیشن این است که تمرینات آن را روزانه و درست مثل سایر ورزشها انجام دهید تمرینات مدیتیشن میتوانند، طاقت و توان ذهنی را تقویت کرده و خُلق و خوی خوب را افزایش دهند.تمرینات با تاثیرگذاری و افزایش طاقت ذهنی افراد را در برابر حساسیت‌های بیش از حد، مقاوم میسازند.این پژوهش نشان داده است که تمرینات ذهنی مدیتیشن به افراد آموزش میدهند که چطور هوشیار بمانند و در لحظه احساساتی نشوند. این تمرین ذهنی هم چنین سبب […]
