یکی از دستورات مهم برای پاکسازی بدن از مواد زائد مساله کاهش غذا و روزه داری است. امروزه به علت دسترسی فراوان و ارتباطات گسترده و غذاهای متنوع بر سر سفره افراد نتیجه‎ای جز پُرخوری و پُر شدن معده, پُر شدن وریدها‎ و اندام‎ها ندارد و موجب ریزش مواد زائد به اندام‎های مختلف بدن می‎شود. محسن ناصری متخصص طب سنتی توصیه می‎کند که وزن خود را ثابت نگه دارید تا انرژی‎های شما افزایش پیدا کند و از روزه داری و […]

راه های شگفت انگیز برای کاهش چین و چروک صورت گر چه در بسیاری از موارد برای درمان چین و چروک های صورت به جراحی یا لیزر یا روش های دیگری مثل تزریق بوتاکس یا ژل یا چربی متوسل می شویم،شما می توانید با رعایت نکته های زیر روند ایجاد چین و چروک را کند نمایید: ۱- به پشت بخوابید: خواب مداوم در وضعیت های خاص، منجر به ایجاد خطوط خواب (sleep lines) میشود.این خطوط، چین هایی هستند که روی […]

آشنایی با ماساژ ورزشی امروزه ماساژ ورزشی جزء لاینفک برنامه ورزشی ورزشکاران است که به رسیدن به موفقیت های جهانی و المپیک فکر می کنند. هر روز که می گذرد به این امر بیشتر واقف می شوند که رسیدن به موفقیت تنها در گرو انجام فعالیتهای ورزشی نیست