حالا که قرار است کلی دید و بازدید داشته باشید و نمیتوانید از خیر خوردن خوراکیهای خوشمزه و پرکالری عید هم بگذرید، بهتر است که وعده شام را در این یکی دو هفته حذف کنید و ناهار و صبحانه را هم سبکتر بخورید. تعطیلات نوروزی است. روزهایی که بسیاری از مردم سر کار نمیروند یا کمتر میروند، ساعتهای بیشتری میخوابند، به مهمانیهای مختلف میروند، میوه، آجیل، انواع شیرینی و غذاهای رنگارنگ میخورند، مسافرت میکنند و استرس کمتری دارند. همه اینها […]
تعطیلات نوروزی است. روزهایی که بسیاری از مردم سر کار نمیروند یا کمتر میروند، ساعتهای بیشتری میخوابند، به مهمانیهای مختلف میروند، میوه، آجیل، انواع شیرینی و غذاهای رنگارنگ میخورند، مسافرت میکنند و استرس کمتری دارند. همه اینها شرایط را برای اضافه وزن و چاقی مهیا میکند. از اینرو افراد زیادی پس از تعطیلات عید با چالش «با این وزن اضافه چه کنم؟» مواجه میشوند. پس از همین حالا یک تصمیم جدی بگیرید و اجازه ندهید وزنتان از حالت تعادل […]