اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید و شب‌ها نمی‌توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند یکی دو ساعت قبل از خواب چند دانه نارنگی میل کنید.
– قهوه می تواند افسردگی را تا حد زیادی درمان کند. هر کسی که صبح ها زمانیکه از خواب بیدار می شود قهوه می نوشد به شما میگوید که قهوه یک نوشیدنی است که فورا آدم را سرحال می آورد.
