دانشنامه ناریا
شنبه ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۳
تاریخ امروز:
نوشته ها:
درباره ناریا:
در صورتی که مطلب مورد نظر خود را در ناریا پیدا نکردید از جستجوگر سایت برای یافتن آن تلاش کنید.



طول عمر مرتبط با دور کمر است! بررسی ها نشان می دهند، زنانی که دور کمر بیش از ۱۰۰ به ویژه در دوران سالمندانی دارند طول عمر کوتاه تری دارند. برخورداری از محیط بزرگ دور کمر حتی اگر شاخص جرم بدن انسان مناسب باشد، چند سال از عمر فرد می‌کاهد. افرادی که محیط دور کمر بزرگی دارند بیشتر احتمال دارد که بر اثر ابتلا به بیماری‌هایی مانند بیماری قلبی، مشکلات تنفسی و سرطان جان خود را از دست بدهند. بررسی […]

نوشته شده توسط شادی در آذر - ۵ - ۱۳۹۳ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته

یک عصب‌ شناس با اشاره به دلایل گرفتگی گردن بر اثر استرس، نشستن نادرست و ضربه‌های وارد شده، خود درمانی به ویژه مصرف مسکن‌ها و استفاده از یخ را نادرست برشمرد.

نوشته شده توسط شادی در بهم - ۴ - ۱۳۹۲ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته

برای کاهش انحنا یا قوس کمر لوردوز  تقویت عضلات ناحیه شکم و ایجاد انعطاف پذیری در عضلات اطراف لگن و باسن، ورزش ها یا حرکات درمانی ویژه ای نیاز است.

نوشته شده توسط شادی در دی - ۲۳ - ۱۳۹۲ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته

تمریناتی که در زیر ارائه می شود؛ باعث کشش و تقویت عضلات شکم و ستون فقرات می شود.می توانند از مشکلات کمر جلوگیری کنند و در رفع کمر درد مؤثر هستند.

نوشته شده توسط شادی در دی - ۲۲ - ۱۳۹۲ ارسال دیدگاه خواندن ادامه نوشته