بیماری های قلبی نوعی از سندروم متابولیک می باشد. می خواهیم بررسی کنیم چگونه می توانیم این سندروم متابولیک را کنترل کنیم. سندورم متابولیک مجموعه عواملی است که ریسک ابتلا به بیماری قلبی، سکته و دیابت را افزایش می دهد.  متخصصان عنوان می کنند برخی اقدامات موجب کاهش ریسک سندروم متابولیک می شود که در ادامه به آنها اشاره می شود: – پیروی از رژیم غذایی سالم برای قلب. – دستیابی به وزن سالم. – کنترل استرس. – انجام فعالیت […]

رسیدن به اندام متناسب و وزن ایده آل یک شاه کلید دارد و آنهم رعایت نکات مهم تغذیه ای است ، نکاتی که در غالب اصلی ترین توصیه کاهش وزن برای سال جدید ارائه شده است. هنگامی که بچه هستید، تمایل دارید تقریبا همه چیزهایی که والدین تان می گویند را باور کنید. اما روزی می آید که به سال های بزرگسالی می رسید به زودی از بسیاری مسائل مطلع خواهید شد که والدین شما نظر کاملا درستی در مورد […]

فعالیت بدنی مناسب و ورزش از دو طریق اثرات مفید و مثبت خود را در بدن اعمال می کند، از یک طرف سبب تقویت عضله قلب می شود با ضربانی قوی تر، منظم تر و گنجایش بیشتر که در نتیجه موجب ادامه حیات و زندگی می شود، از طرفی دیگر ورزش مناسب موجب تقویت سایر عضلات بدن و با گشاد شدن عروق و افزایش جریان خون و تعداد ضربان قلب ، مانع از تنگی عروق در اثر رسوب مواد چربی در داخل رگ ها (آترواسکلروز) […]

چه مواد غذایی می توانند ویتامین دی مورد نیاز بدن ما را تامین کنند این ویتامین چه تاثیثری روی سلامتی بدن ما میگذارد با چه روش هایی می توانیم آن را تامین کنیم فصل سرما از راه رسیده و خورشید و نورش آنقدر قدرت ندارند که ویتامینD بدن را تامین کنند. از مزایای این ویتامین و اینکه اگر نباشد چه بلایی سر بدن می‌آید هم حتما خبر دارید. دیابت، حمله قلبی، ضعیف‌شدن سیستم ایمنی بدن و … جزو عوارض کمبود […]

روغن کندر یکی از روغن های گیاهی است که فواید بسیاری برای بدن از آرام بخش بودن تا تسکین سرفه و سرماخوردگی دارد.خواص کندر، از درمان سرماخوردگی تا آرام بخش کندر گیاهی شناخته شده چند هزار ساله است و از زمان های قدیم تاکنون عصاره یا اسانس آن با توجه به خواص درمانی… روغن کندر که بومی کشورهای عمان، سومالی و یمن است، خواص متعددی دارد. به همین دلیل از آن در ساخت عطرها و لوازم بهداشتی پوستی نیز استفاده […]

همه ی خانم های جوان، در صدد هستند که تمامی مشکلات پوستی اعم از آکنه، جوش، لک های پوستی و … را تا قبل از مراسم به نحو مطلوبی از بین ببرند. تا در این روز پوستی درخشان و زیبا داشته باشند. زیبایی و طراوت پوست در آرایش بسیار اهمیت دارد. در واقع آرایش قادر است تنها بخشی از عیب های چهره را بپوشاند. در حالی که کار پاکسازی پوست، تا حد زیادی قادر است این مشکلات را برای ما […]

ابتدا به نظر جوش نمی‌ آیند، اما بعد از مدتی ظاهر می‌شود مثلا ممکن است شب بخوابید و فردا صبح که بیدار می‌شوید، ببینید صورتتان جوش زده است. بهترین راهکار برای درمان این جوش‌های زیرپوستی، در قدم اول یافتن منشاء آنهاست در غیر این صورت هیچ‌وقت درمان نمی‌شوند. درمان‌ها خیلی اوقات شبیه هم نیست مثلا اگر جوش‌های زیرپوستی عفونی باشند، متخصص پوست آنتی‌بیوتیک‌های مخصوص تجویز می‌کند. گاهی جوش‌های زیرپوستی شقیقه‌ها بعد از اینکه از بین می‌روند، لک به جا می‌گذارند […]

اگر این روزها با خارج شدن از خانه، آفتاب تند اذیت تان می کند و بدون عینک قادر به ماندن در محیط بیرون نیستید، مطمئن باشید که بچه ها هم همین شرایط را دارند آنها فقط در عالم کودکانه خود به سر می برند و متوجه حرکت ناخودآگاه شان در تنگ کردن چشم ها برای جلوگیری از ورود اشعه های خورشید نیستند. به گفته پزشکان وقتی شما و فرزندتان ساعات مشترکی را در خیابان، پارک و… سپری می کنید، بچه […]