به مدت ۲ هفته هر روز، آب ۲ تا ۳ عدد سیب زمینی متوسط را خوردم بدون این که در برنامه غذایی یا برنامه زیبایی تغییری ایجاد کنم. آب به دست آمده را باید خوب هم بزنید و پس از گرفتن بلافاصله مصرف کنید. متخصصان پوست، معتقدند مصرف آب سیب زمینی مفید است. مایعات برای حفظ سفتی و خاصیت انعطاف پذیری پوست لازم است. علاوه بر آن به گفته متخصصان، سیب زمینی دارای میزان زیادی آنتی اکسیدان از جمله پلی […]
بررسی ریشه دردرهای مفصلی انسان از کجاست؟ حمیدالله افراسیابیان دستیار تخصصی طب سنتی ایران درباره مفاصل و سلامت آنها اظهار داشت: خواب یکی از اصول ۶گانه سلامتی است، خواب بر سلامت مفاصل بسیار اهمیت دارد. بی‌خوابی از علل مهم التهاب مفاصل است به گفته وی افرادی که خواب با کیفیت ندارند بیشتر دچار دردهای مفصلی می‌شوند. بی‌خوابی از علل مهم التهاب مفاصل است و ۱۰ تا ۲۰ درصد دردهای مفصلی به دلیل تنظیم نبودن خواب شبانه بروز پیدا می‌کند. این […]
هر مویی به طور طبیعی سالم و زیباست، ولی فعالیت‌های روزمره، آلودگی‌ها، استرس‌ها و پرتوهای ماورا بنفش نور خورشید (از طریق ایجاد رادیکال‌های آزاد) موجب تخریب ساختمان مو و مخصوصا ریشه موها می شوند. دراینجا شمارا با روشهای درست وهمچنین راههای نادرست نگهداری از موها اشنا می کنیم: برای داشتن موهای شاداب و درخشنده موها را با آب ولرم شست و شو دهید آب داغ روغن طبیعی موجود در موها را که نقش حفاظتی برای مو دارد را از بین […]
روش های گوناگون بسیاری برای درمان آکنه، با اینکه اکثر آنها موثر واقع می شوند وجود دارد، اما در واقع خیلی از آنها نیز به پوست آسیب می رسانند. روش های بسیار خوب طبیعی و بی خطر متعددی برای درمان آکنه شما ابداع شده است که شما می توانید با کمترین هزینه ، در حریم خصوصی منزلتان و بدون نگرانی در مورد عوارض ثانویه احتمالی دستگاه های خشن تمیزکننده پوست یا آنتی بیوتیک های قوی به کار ببرید. این باور […]
چگونه در تعطیلات نوروز به ورزش ادامه دهیم؟ دوران تعطیلات نوید شادی و استراحت را به ما می‌دهند، اما این دوران با رفتن به مهمانی‌ها و خوردن غذاهای پرکالری هم همراه است؛ همچنین کمبود وقت و یا رفتن مسافرت ممکن است افراد برنامه ورزشی معمول‌شان را کنار بگذارند. برای اینکه بتوانید فعالیت جسمی‌تان را در دوران تعطیلات ادامه دهید، رعایت این نکات به شما کمک خواهند کرد: – برای ادامه دادن به فعالیت جسمی می‌توانید برنامه ورزشی‌تان را طوری تغییر […]
جالب است بدانید در گزارشی که وزارت بهداشت استرالیا منتشر کرده روشهای طب سنتی و مکمل ازجمله طب سوزنی و گیاهان دارویی شانس موفقیت در باروری را به طرز قابل‌توجهی افزایش داده است. صاحب فرزند شدن، آن هم فرزند سالم، آرزوی بسیاری از زوج‌هایی است که به دلایل مختلف از مشکل ناباروری رنج می‌برند، آرزویی که با توجه به پیشرفت علم پزشکی و روشهای جدید و متفاوت در این زمینه روزبه‌روز دست‌یافتنی‌تر شده است و روشهای پزشکی مدرن آرزوی بسیاری […]
داشتن رژیم غذایی متعادل و سالم به جنین شما کمک می کند مواد مغذی مورد نیازش را دریافت کرده و رشد سالم داشته باشد. اما واقعا چه مقدار کالری اضافی در دوران بارداری نیاز دارید؟ اگر چه در این دوران به مقداری کالری بیشتر از سابق نیاز دارید، اما بر خلاف باور عموم لازم نیست به اندازه دو نفر غذا بخورید. به طور متوسط زنان باردار تنها به ۳۰۰ کالری بیشتر در روز نیاز دارند. این مقدار کالری بیشتر به […]
در گذشته، موادغذایی ارگانیک تنها در فروشگاه‌های خاصی در دسترس بود، و برای مشتریانی به بازار عرضه می‌شد که راضی بودند برای خرید مواد غذایی طبیعی محیط زیست پسند بهای بیشتری بپردازند. امروزه، این نوع مواد غذایی در اکثر خواربارفروشی‌ها در دسترس است. افرادی که مواد غذایی ارگانیک می‌خرند می‌خواهند تضمین کنند تولید مواد غذایی به کره زمین آسیب نمی‌رساند، و یا به دنبال مواد غذایی هستند که بی‌خطرتر، خالص‌تر، و طبیعی‌تر می‌باشد. اما آیا مواد غذایی ارگانیک این ارزش […]
