وقتی ما توجه خود را به زمان حاضر یا حال می دهیم، بر روی کاری که در دست داریم تمرکز می کنیم. ما تمام توجه خود را به آنچه که بایستی انجام بدهیم، متمرکز می کنیم و تا رسیدن به نتیجه پیش می رویم.تصور هر لحظه زندگی، ما را وادار می کند که ارزش آن لحظه را طولانی تر و معنادارتر سازیم. وقتی که در لحظه زندگی می کنیم، بجای… زندگی کردن در لحظه یا حال به معنی آن است […]
شخصی که از اعتبار لازم برخوردار است، مدام به‌دنبال تأیید دیگران نیست. این فرد نوعی تصدیق و تأییدیه درونی در خود احساس می‌کند. رسیدن به چنین مرحله‌ای به صرف زمان، کسب دانش، تلاش و تمرین و انعطاف‌پذیری نیاز دارد.وقتی خود را وابسته به تأیید دیگران نمی‌کنید، احساس آزادبودن در وجودتان جاری می‌شود. عملکرد عالی شما در هر کاری باعث می‌شود به توانایی‌های‌تان اعتماد کنید و درنتیجه به شخصی معتبر تبدیل شوید.اگرشخصی معتبر و باتجربه باشید، اجازه خواهید داد که هرچیز […]
سوال اینجاست که چگونه می توان هوش کودکان را اندازه گرفت؟ در ادامه به رفتارهایی که نشانه هوش بالا در کودکان می باشد، اشاره کرده ایم. اگر شما هم این رفتارها را در کودک تان دیدید، بدانید که او از هوش بالایی برخوردار است.هر پدر و مادری فکر می کند که کودک اش منحصر بفرد است که البته همینطور هم است. هر کودکی خصوصیات اخلاقی خودش را دارد اما خب طبیعی ست که برخی از کودکان باهوش تر از مابقی […]
پول پس انداز کردن کار چندان آسانی نیست اما با تلاش و استفاده از روش هایی که در این مطلب آمده است مطمئن باشید می توانید این کار را با موفقیت انجام دهید حتی اگر یک ولخرج واقعی باشید. چرا گذشته شما مانع از پس انداز کردن می شود؟ آیا دائم به اشتباهات مالی تان فکر می کنید؟ اگر پاسخ تان مثبت است پس بدانید که این افکار مانع از پس انداز کردن شما می شود. دائم آرزو می کنید […]
مصرف شکلات کاکائویی برای کودک ممکن است ایجاد واکنش‌های آلرژیک یا عدم تحمل مواد غذایی ایجاد کند. بنابراین بهتر است قبل از دادن شکلات به کودک، از مواد تشکیل‌دهنده آن اطلاع پیدا کنیم. با این حال در چند سال اخیر تفکرات راجع به زمان بروز آلرژی مواد غذایی تغییر پیدا کرده است.شاید هر بار که می‌خواهیم شکلات را در رژیم غذایی کودک بگنجانیم، با موجی از انتقاد‌ها و توصیه‌ها مواجه شده‌ایم. حتما شنیده‌ایم که خوردن شکلات ممکن است واکنش‌های آلرژیک […]
طبع زردچوبه گرم و خشک می باشد. زردچوبه بیشتر در هند و کشور های جنوب شرق آسیا رشد می کند و می توان آن را به شکل زردچوبه تازه و یا پودر زردچوبه استفاده کرد.زردچوبه یا زرچوبه ادویه ای زرد رنگ بوده و هزاران سال است که به عنوان گیاه دارویی در هند استفاده می شود.زردچوبه که یکی از گیاهان خانواده ی زنجبیل است، حاوی مقادیر بالایی ترکیبات خاصی به نام کورکومینوئید می باشد که مهمترین آنها کورکومین است، کورکومین […]
زورکی لبخند بزنید، اما فقط تحت شرایطی خاص! اگر اجبارا لبخند بزنید که جنبه‌ی مثبت افکارتان را تقویت کنید، واقعا نتیجه می‌گیرید چون باور دارید که لبخند شما بازتابی از حال خوب شماست.به طور کل برای کاهش استرس یا تلقین افکار مثبت هم می‌گویند که لبخند بزنید و جملات مثبت را پیش خود تکرار کنید. اما آیا واقعا این وانمود کردن‌ها مفیدند یا مضر؟ در ادامه برای‌تان می‌گوییم چه زمانی تظاهر به شاد و خوشحال بودن به نفع‌تان است و […]
تا به حال شده رژیمی را به این دلیل استفاده کنید که برای دوستتان جواب داده؟ یک برنامه غذایی ممکن است برای شخصی کامل باشد. اما نیازهای آن فرد، سبک زندگی اش، ترجیحات غذایی اش ممکن است کاملا با شما متفاوت باشد. این کار را بکنید: درباره سابقه ی رژیم، سابقه پزشکی و حمایت عاطفی تان پنج سوال ساده از خود بپرسید: بودجه ام چقدر است؟ از نظر سلامت مشکلی دارم که باید در نظر گرفته شود؟ آیا برنامه ی […]
