بیشتر ما گاهی وقت‌ها احساس غم و رخوت می‌کنیم و به هیچ کار و فعالیتی رغبت نداریم، حتی به فعالیت‌های لذت بخش. دچار شدن به نشانه‌های خفیف افسردگی در واقع پاسخ طبیعی آدمی به فشارهای متعدد زندگی است. موفق نبودن در تحصیل، کار یا ازدواج، از دست دادن عزیزان یا آگاهی از این‌که بیماری یا پیری توان ما را تحلیل می‌برد از جمله موقعیت‌هایی هستند که اغلب موجب بروز افسردگی می‌شوند. افسردگی تنها زمانی حالت بیماری به خود می‌گیرد یا […]
از تاثیرات یوگا می توان به بهبود تنفس، کاهش اضطراب و افزایش اعتماد به نفس افراد اشاره نمود؛ به طوری که فرد با انجام تنفس های عمیق در حین تمرینات یوگا، ظرفیت ریه و توانایی خود را در برابر تنفس اصولی افزایش می دهد که این عمل خود باعث خنثی شدن اثرات آدرنالین و در نتیجه موجب تمدد اعصاب و آرامش فرد می گردد. البته گفتنی است که یوگا مانند دویدن و دوچرخه سواری نیست! یوگا می‌تواند قدرت و انعطاف‌پذیری […]
دوران بارداری با سختی ها و مشکلات زیادی همراه است که یکی از آنها ورم کردن پای مادران باردار است. در ابتدا شما را با علت این ورم آشنا می کنیم و در ادامه مواردی را متذکر می شویم که با رعایت آنها ورم پاهایتان کمتر می شود. در اصطلاح پزشکی، ورم مچ پا و پاها ادما نامیده می‌شود. ورم پا به دلایل زیر ایجاد می‌شود: ورم زمانی رخ می‌دهد که مقادیر زیادی مایعات در بافت‌های بدن جمع شود. در […]
اگر قصد دارید وزنتان را کم کنید و شاهد کم شدن عدد روی ترازو هستید به شما تبریک می گوییم! همه چیز درست به همان نحوی است که قرار بود باشد. ولی اگر به طور غیر منتظره لاغر شده اید نباید خوشحال باشید. وزن شما نشانگر سلامت کلی شماست و کاهش زیاد وزن به یکباره می تواند نشان دهنده یک مشکل جدی باشد. نوسان وزن در طول سال مساله ای غیر طبیعی محسوب نمی شود. در همین راستا، کاهش یا […]
هر روز انواع مختلفی غذا مصرف می‌شود، وسایل مورد نیاز اغلب غذا‌ها از پیش خریداری و در یخچال یا منزل نگهداری می شود. تازه نگه داشتن مواد غذایی اهمیت ویژه‌ای دارد. در اینجا با چند روش فوق العاده یاد می گیرید چگونه خوراکی های مختلف مانند نان، پنیر، موز، قارچ و… را تازه نگه دارید. ما به شما پیشنهاد می کنیم که این ترفندهای خانه داری ساده را یاد بگیرید، زیرا به شما کمک می کند تا مواد غذایی مختلف […]
سرکه از تخمیر میوه‌های مختلفی مانند انگور، سیب، انجیر و خرما و دیگر اقلام میوه تهیه می‌شود، بهترین نوع سرکه را متعلق به میوه انگور دانست و گفت: سرکه انگور دارای طبعی سرد و خشک است و مصرف آن موجب هضم بهتر مواد غذایی در بدن می‌شود. از دیدگاه طب سنتی مصرف زیاد سرکه برای افرادی که دچار کم خونی هستند مفید نیست. مصرف سرکه در افراد لاغر باعث ضعف قوای جنسی می شود دکتر کاظمینی عضو هیات علمی دانشگاه […]
همیشه نگهداری از مو ها به وقت اضافه موکول می شود و گاهی لازمه ی آن رفتن به آرایشگاه و هزینه های بالاست.موهای رنگ شده خانم ها علاوه بر زیبایی که دارد مشکلاتی مانند پیچ خوردگی وز شدن به وجود می آورد. سوالی که مطرح می شود این است که برای هر مدل مو،نرم کننده بهتر است یا ماسک مو یا سرم مو. کاربرد نرم کننده مو، ماسک مو و سرم مو نرم کننده مو موهایی که رنگ شده یا […]
ترفندهای آرایشی چشم مخصوص دختران و زنانی که از عینک استفاده می کنند راهنمایی است برای آرایش درست چشم با حفظ زیبایی و جذابیت از پشت عینک پس چشم عینکی ها هم برای زیبا شدن چشمانشان باید از رازهای آرایشی مخصوص خودشان استفاده کنند. خانمهایی که عینک می زنند، گاهی از این موضوع که چشمها و آرایش از پشت عینک دیده نمی شود، گله دارند. هرچند که عینک می تواند فرم زیباتری به چهره دهد و چشمها را نمایان تر […]
