نان یکی از ملزومات اصلی صبحانه است. این بار برای صبحانه تان یک نان سه سوته خوش طعم درست کنید. این نان را می توان برای صبحانه یا عصرانه تهیه کرد. مواد لازم برای تهیه نان سه سوته فوری برای ۳ نفر :  آرد گندم  ۲ پیمانه  آرد برنج یک پیمانه  آرد نخود نصف پیمانه  پودر گشنیز  یک قاشق مرباخوری پودر زیره سیاه نصف قاشق مرباخوری نمک به اندازه کافی طرز تهیه نان سه سوته و فوری : در یک […]

بیسکویت نخودی خوشمزه برای اعیاد و مناسبتها آماده سازی و پخت بیسکویت نخودی : ۵۰ دقیقه مواد لازم جهت تهیه بیسکویت نخودی : آرد سفید ۲ پیمانه  آرد نخودچی  ۱ پیمانه پودر شکر ۱ پیمانه  کره ۲۲۰ گرم هل پودر شده ۱ قاشق چای خوری وانیل ۱ قاشق چای خوری شیر ۱/۲ پیمانه پسته یا بادام برای تزئین به میزان لازم طرز تهیه بیسکویت نخودی : ابتدا آردها ( آرد سفید و آرد نخودچی ) را مخلوط و الک کرده […]

سوپ فرانسوی پیاز به عنوان شروع کننده غذای کم کالری بسیار مناسب است به خصوص در فصل بهار که انواع مختلف پیاز یافت می شود. مواد لازم برای سوپ پیاز فرانسوی :  روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوری  پیاز پوست گرفته و حلقه حلقه شده ۴۵۰ گرم  سیر ۲ حبه شکر نصف قاشق چایخوری عصاره گوشت ۲ عدد نمک نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه به میزان لازم نان تست یا فرانسوی حلقه حلقه شده ۴ عدد پنیر کم چرب رنده شده […]

رشته های صاف و باریک پاستای نواری اسفناجی که با سس خامه ای گوجه فرنگی و مرغ پوشانیده شده اند، غذایی بی نهایت اشتها آور به نام پاستا با سس مرغ به وجود می آورند. مواد لازم جهت تهیه پاستا با سس مرغ: پاستا نواری سبز تازه  ۲۵۰ گرم  روغن زیتون  ۱ قاشق غذاخوری  برگ های ریز و تازه ریحان بازل جهت تزیین مقداری مواد لازم جهت تهیه سس گوجه فرنگی :  روغن زیتون  ۲ قاشق غذاخوری پیاز کوچک خرد […]

مواد لازم جوجه ترش برای ۲ نفر :  فیله مرغ یا سینه مرغ بدون استخوان  ۴۰۰ گرم  پیازخرد شده ۱ عدد  زعفران دم کرده ۱ قاشق سوپخوری  رب انار ملس ۲ قاشق سوپخوری آبلیمو تازه ۳ قاشق سوپخوری ماست ۲ قاشق سوپخوری کره ۵۰ گرم سیخ چوبی ۴ عدد نمک و فلفل به میزان لازم گردو به میزان لازم طرز تهیه جوجه ترش : ابتدا مرغ را به صورت تکه‌های ۴-۳ سانتی خرد کنید و آن را داخل یک کاسه […]

طرز تهیه غذایی لذیذ با دنده بره را در این مقاله ببینید. افزودن ادویه هندی طعمی بی نظیر به این غذا افزوده است. زمان آماده کردن : ۱ ساعت و ۳۰ دقیقه زمان پخت : ۱ ساعت تا ۱ ساعت و نیم – به اضافه‌ی ۴ ساعت زمان خواباندن در آب نمک و دیگر ترکیبات ارزش غذایی گوشت بره با ادویه هندی : مقدار ارزش غذایی کالری  ۷۶۲   پروتئین  ۵۷ گرم کربوهیدرات  ۴ گرم چربی ۵۸ گرم چربی اشباع‌ […]

لازانیا سبزیجات وعده غذایی خوشمزه و سالم که درست کردن آن به نسبت ساده و آسان است . آماده سازی : ۲۵ دقیقه  پخت : ۶۰ دقیقه  مواد لازم جهت تهیه لازانیا سبزیجات برای ۱۲ نفر : لازانیا ۵۰۰ گرم  قارچ قطعه قطعه شده  ۵۰۰ گرم  فلفل سبز خرد شده ۳/۴ فنجان  پیاز خرد شده  ۳/۴ فنجان سیر خرد شده ۳ حبه روغن ۲ قاشق غذا خوری سس اسپاگتی ( رب و گوشت چرخ کرده و پیاز ) ۷۵۰ گرم […]

این خوراکی خوشمزه را در فریزرتان نگه داری کنید تا هنگامی که گرسنه شدید خوراکی مقوی در خانه برای خوردن داشته باشید. کره‌ی بادام زمینی، چوب شور، سریال برنج، کنجد و تکه‎های کوچک شکلات، گرانولی کم کالری را برایتان به ارمغان می‎آورند. مدت زمان نگه داری در فریزر: تا ۳ ماه مقدار برای هر نفر : ۱ تکه گرانول شکلاتی مقدار به دست آمده : ۱۸ تکه گرانول شکلاتی مدت زمان آماده سازی : ۲۰ دقیقه مدت پخت مرحله اول […]