در این مطلب با ما همراه باشید تا طرز تهیه ی یک اسموتی خوشمزه ی پاییز زمستانی را برای شما آموزش دهیم. اسموتی انار و نارنگی یک اسموتی خاص و خوشمزه با ترکیباتی سالم است در ادامه با طرز تهیه ی آن همراه باشید.
اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید و شب‌ها نمی‌توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند یکی دو ساعت قبل از خواب چند دانه نارنگی میل کنید.
