سلامتی مجاری تنفسی به دریافت هوای فاقد میکروب و آلودگی وابسته می باشد. بیش از ۲۰۰ نوع ویروس شناخته شده که به دستگاه تنفسی فوقانی اثر گذاشته و باعث سرماخوردگی می شوند.   برای اینکه سیستم ایمنی بدن به بهترین نحو وظیفه ی خود را که مبارزه علیه ویروس های سرماخوردگی و آنفولانزا است، انجام دهید، باید مواد مغذی حیاتی را دریافت کند. این مواد عبارتند از:   ویتامین c: برای کاهش سرماخوردگی بیش ترین ماده ای که اثبات شده […]

پوست‌های تیره و مرده، ریزش موها، مژگان و ابروان، لب‌های خشکی زده و پوسته پوسته شده تنها عوارضی ساده و ابتدایی از بلاهایی است که استفاده افراطی از لوازم آرایش بویژه لوازم آرایش تقلبی و بی‌کیفیت می‌تواند بر سر هر فردی بیاورد. سرطان، عقیمی، پیری زودرس پوست، حساسیت، آکنه، ایدز و هپاتیت نیز از عواقب احتمالی استفاده از لوازم آرایش است. می‌پرسید چگونه آرایش می‌تواند منجر به ایدز شود؟! به دلیل آن که هنوز در بسیاری از کارخانه‌های نامعتبر لوازم […]

برای بعضی‌ها بیشتر شبیه یک مسابقه دو است؛ آن هم دوی استقامت. همان که باید حسابی خودت را آماده کرده باشی. همان که باید بدوی و خسته نشوی. همان که خیلی‌ها به خط پایانش نمی‌رسند و آن هایی هم که از خط پایان عبور می‌کنند، حسابی از نا و نفس افتاده‌اند. مقصود از این شبه مسابقه، همان ماجرای قدیمی انتخاب بهترین مدرسه و ثبت ‌نام دانش‌آموز است. در مطلب قبل درباره انتخاب مدرسه و معیارهای متفاوت برای خانواده ها صحبت […]

آماده سازی و پخت : ۴۵ دقیقه مواد لازم برای تهیه سوپ چیزبرگر آمریکایی : گوشت چرخ کرده ۴۵۰ گرم پیاز خرد شده  ۱ عدد کرفس خرد شده  ۱ عدد  سیر رنده شده  ۲ حبه آرد ۲ قاشق غذا خوری آب مرغ ۴۱۰ گرم سیب زمینی خرد شده ۲ عدد گوجه فرنگی کنسرو ۴۱۰ گرم پنیر چدار رنده شده ۲۲۰ گرم رب گوجه فرنگی ۱۷۰ گرم کچاب ۱/۴ پیمانه خردل ۲ قاشق غذاخوری شیر ۱ پیمانه نان تست اختیاری به […]

مادران در طول بارداری خود باید از رنگ کردن موها خودداری کنند، چراکه مواد شیمیایی به کار رفته در رنگ ها از طریق پوست سر که بسیار حساس است، وارد خون شده و در صورت استفاده مکرر باعث نقص جنین می شود. توصیه اغلب پزشکان این‌است که خانم‌های باردار به خصوص در سه ماهه اول بارداری که زمان شکل گیری جنین و پیشرفت سلول‌های اولیه جنین است و جنین بسیار حساس بوده و بیشترین خطر آسیب وجود دارد، از رنگ […]