بچه های فرشته ها و امانت های الهی هستند، بنابراین لازم است که در منزل و مدرسه هوای سلامتی آنها را داشته باشید. رفتار والدین و در کنار آن کادر آموزشی مدارس، در سلامت این مادران و پدران آینده از اهمیتی برخوردار است. اگر این بچه ها در محیطی پر از تنش و استرس بزرگ شوند، به نفع سلامتی شان نخواهد بود. محققان دانشگاه هاروارد ایالت متحده ی آمریکا به این نتیجه رسیدند کودکانی که تحت استرس زیادی قرار دارند، […]

به طور حتم یکی از بلاهای جوامع مدرن، میزان بالای استرسی است که هر روزه داریم؛ و در عین حال، دایما نگران مسایل پیش روی خود هستیم. آیا شما بیش از حد نگرانید؟ چطور بفهمیم میزان اضطرابمون عادیه یا نه؟ این راه کارهای ساده رو به کار ببرید تا بر نگرانی‌های خودتون غلبه کنید. اگر فکر می‌کنید که نگرانی‌های شما از حد معمول بیشتره، بدونید که تنها شما اینطوری نیستید. خیلی از آدم‌ها اضطراب دارند و این حس اضطراب، مضطرب […]

مواد لازم پلو پاکستانی: برنج ۵ پیمانه نخود فرنگی ۲۵۰ گرم فلفل سیاه نصف قاشق چایخوری  پیاز ۲ عدد سیر ۲ حبه  هل ۵ عدد هویج ۲ عدد گل کلم ۱۰۰ گرم دارچین، زرد چوبه و نمک​ و روغن به میزان لازم طرز تهیه پلو پاکستانی: مقداری روغن را در ماهیتابه بریزید و پیاز‌ها را رنده کرده و در روغن تفت دهید تا طلایی ​ شود. هویج را هم رنده و به پیاز در حال تفت اضافه کنید. گل کلم […]